Atmung bei Stress

Unter Distress – Stress, der durch Gefühle von Überforderung und Bedrohung entsteht –  wird die Atmung eher flach und einatembetont. Dies setzt einen Teufelskreis in Gang, verstärkt die Stressreaktion und vermittelt dem Stammhirn: „Säbelzahntiger-ist-im-Raum – vorbereiten auf die Notfallreaktionen: Flüchten, schreien, kämpfen oder totstellen“.
Energetisch-Vegetative Stressregulation nach Herbst^® (EVSR) übt mit dem Patienten eine ausatembetonte Bauchatmung. Folge ist eine physiologische Entspannungsreaktion. Das Gehirn versteht: „Hier ist eine Säbelzahntiger-freie-Zone – Entspannungsreaktion einleiten“.